Was ist Angst?

Weshalb gibt es Angst?

Angst ist ein ganz normales Gefühl und weder gut noch schlecht. Oft ist dieses Gefühl sogar wichtig, denn es zeigt uns Gefahren an. So hilft es, gefährliche Situationen zu vermeiden oder Vorsichtsmassnahmen zu ergreifen. Sie kann uns auch helfen, uns selber besser einschätzen zu können.

Wie spüren wir Angst?

Angst kann ein kompliziertes Gefühl sein und alle Menschen erleben Angst anders. Sie äussert sich in Form von Gedanken und Bildern im Kopf. Sie äussert sich aber auch in Körpergefühlen. Typisch sind Herzklopfen, starkes Atmen oder Atemnot, Zittern, Schwitzen, wir werden leise, die Stimme verlässt uns. Manchmal befürchtet man von der Angst erdrückt zu werden oder sogar zu sterben, wenn die Angst nicht mehr aufhört.

Unterschiedliche Arten?

Es gibt plötzlich auftretende, ganz starke Ängste, welche man oft Panik nennt. Es gibt aber auch Ängste, die wachsen langsam und begleiten uns von morgens bis abends, Tag um Tag, manchmal auch im Traum.