Was ist Traurigkeit?

Traurigkeit ist ein ganz normales Gefühl, das Dir einen seelischen Schmerzzustand anzeigt. Die Traurigkeit ist quasi das Gegenstück zur Freude und gehört wie diese zum Leben.
Wir sind traurig, wenn wir Trennungen, Abschiede, Verluste und Niederlagen erleben oder wenn wir uns alleine, verletzt, unverstanden oder zurückgewiesen fühlen.

Unter Traurigkeit ziehen sich die einen eher zurück, zeigen sich bedrückt, weinen oder sind untröstlich. Andere haben ein grosses Bedürfnis über ihre Traurigkeit zu reden, sie möchten immer wieder mitteilen wie traurig sie sind. Bei einigen Menschen drückt sich Traurigkeit in körperlichen Beschwerden aus, beispielsweise Kraftlosigkeit und Energiemangel, Bauchweh, Herzstechen, Engefühl auf der Brust oder anderes mehr.
Solche Traurigkeit kann unser Fühlen und Denken für längere Zeit überschatten und wir können schöne Gefühle nicht mehr wirklich geniessen.